oppdatering

Nå er vi i nytt år..
I høst begynte jeg å trene aerobic to dager i uken.
Resultetene begynner å komme! Jeg bikket 5 kilo i oktober eller no.. videre fem nye til jul og er på vei på delmål tre nå...

Blir opp til fire dager i uken med trening og har nå gått tilbake til lavkarbo kosthold.. ganske ok men fortsatt vanskelig å komme seg gjennom hele helgen uten å sprekke.

Vurderte noen før og etter bilder.. men skiftet pc så har ikke noen for øyeblikket. Skal nok finne etterhvert

Jobber og sliter og venter på resultater:)

Jeg sliter og jobber! og trener fire ganger i uken! flinke meg vil jeg jo si.. men det tar sin tid altså.. så hjelper det jo ikke om man tar seg en fri dag ihelgen... heh.. da er man lissom back to basic igjen før man vet ordet av det! men skal man så skal man! det er vell ikke noe å gjøre med det i grunn! bare jobbe jobbe jobbe! mere mere mere! åsså tenke positivt og ernæringsrikt hele tiden! veldig bra og jeg er så flink:) ! hehe...

har jo kommet til minus en haug... ! men det er langt igjen også!

DET TAR TID!!! men det går!

Nå er jeg inne i UKE 2 og den startet med mandag 3.mai-

jeg var igjen på trening! det er så deilig å kunne løpe på maskin i 25 min uten å vurdere å ta pause eller stoppe.. Ble en fin halv time med styrke også etterpå... mage, rumpe, armer og bein!! syns jeg er flink for tiden.. hjelper nå man slipper å trene aleine!!! mye større sjangs for at det i det hele tatt blir trening!!! NÅ GÅR DET KJEMPE FINT!! seeeint men fint!!


så nuh har jeg tatt av to kilo siden treningsdagboka ble opprettet! :) det er vell jo fint!!


rapporterer videre... treningsfri i dag.. tar en runde med 30 days shred senere.. men det er bare på matta i stua da;)

Dagen i dag er en nydelig dag!

...Den er min, denne dagen! i dag har alt godt etter planen! jeg har spist riktig... litt lite faktisk... jeg har trent og vert i fokus! det er fantastisk følelse! det må jeg si! når man kan gå å legge seg på kvelden å vita at i morra er jeg litt freshere enn i dag! hehe.. eller noe sånn!

jeg har løpt en halv time på ellipsemaskin, deretter tatt 50 sittups og trent moderat i 30 minutter på vekter. Det var en slitsom økt men jeg klarte det!

Flinke lilli!

så gjennstår det å se om man kan opprettholde det flotte initiativet!

over og ut!

go natt

Trening gjør livet enklere.,..?

Ja, så nu er det trening og treningstimer som står på plakaten!
Jeg har en stund nå vært aktiv på senter i litt skog og mark. Det er på tide å skrive ned hva hvordan og når... Slik blir man littegranna mer pliktoppfyllende og jeg vil også nedtegne hvilke fremskritt og delmål jeg når under veis.
Velkommen skal du være til Lillis treningsdagbok!